20 км за 5 часов, 16 мая

Команда « В рюкзак» продолжает начатое направление длительной ходьбы по красивым местам в окрестностях Киева. Для увеличения массовости мы решили уменьшить километраж до 20 км, как раз на этом пороге и сказывалась усталость при первой тренировке в Пуще-Водице. Маршрут проложен  только по лесной зоне с обильно цветущими ландышами.

Цели и задачи: тренировка общей выносливости, проверка своих волевых и спортивных возможностей, подготовка к горным походам и крестным ходам, снятие эмоциональной усталости .

Тренировка №2 «20 км за 5 часов », 16 мая.

Встречаемся на метро Червоный Хутор в 11:45. В 12:00 стартуем, заходим внутрь лесного массива и по просекам двигаемся в направление Княжичей. Далее заворачиваем к ст. Ялинка пересекаем железную дорогу и вдоль ручья Дарница идем к Киеву.  Финишируем  к 17 часам возле станции метро Лесная. При желании группы можно будет сделать маршрут циклическим и финишировать в исходной точке.

Двигаться будем  стараться плотной группой в среднем темпе, растягиваться недопустимо, т.к. маршрут непромаркирован и нет никаких волонтеров. Питание на маршруте: берем « энергетики»- конфеты, шоколад, печенье. Питье- в зависимости от температуры среды , но не менее 1,5 л. Запланированы 2 остановки  по 10 минут на легкий перекус.

Что с собой берем: маленький рюкзак, 1,5л воды, питание( конфеты, бутерброды).

Одежда: проверенные кроссовки, брюки, футболка, кофта и ветровка по погоде

Инструктор берет аптечку .

Стоимость-300 грн., дети от 10 лет и желающие  могут принять участие на велосипеде.